NBA发问卷!季后赛或迎重大变革!取消东西部-_1

NBA发问卷!季后赛或迎重大变革!取消东西部?
北京时间 5月24日,据名记沙姆斯-查拉尼亚报导,NBA向30支球队总经理发送了一份关于2019-20赛季的复赛查询,其间,或许触及复赛之后的一些革新。  据悉, NBA是想经过这种方法持续从球队搜集复赛信息,查询问题包含是否应该参与季后赛排位赛,前往会集复赛地址的球队数量以及季后赛开端前的常规赛场次。  各队总经理们信任,这次查询是搜集他们的反应定见,但终究的决议权依然把握在总裁亚当-萧华、董事会以及一切球员手中。以下是部分问卷的问题:  一、复赛的4中方式:  1、直接开端季后赛:以截止3月12日战绩为准,16支球队直接参与季后赛,季后赛分为四轮,7场4胜制。  2、扩展季后赛名额:扩展季后赛名额,或许经过季后赛排位赛方式决议终究的16支季后赛球队,或许经过小组赛替代本来的季后赛首轮。  3、假如采纳扩展季后赛名额,应该多少支球队参与?18,20,22或许24?  4、季后赛排位赛是确认第8号种子?仍是确认7,8号种子?或许用小组赛替代本来的首轮:悉数球队参与小组赛,每队和组内对手打2次,每组前2名晋级本来的半决赛。  二、复赛前的热身赛场次:2,3,4或许5场?  三、常规赛总场次:72或76场?(各队现在打了63-67场竞赛)  四、季后赛方式:传统(东西部)/一切球队重排?  五、赛季收官日:劳工节(9月第一个星期一),9月16日,10月2日,10月16日或许11月2日。  别的,查拉尼亚报导称,在当地时间周五亚当-萧华举行的总经理会议上,评论了以下几点内容:  复赛前的两步:球队各自举行2周训练营,然后复赛地址开端2周的阻隔训练营。  球员对鼻咽拭子检测很抵抗,成果联盟正在考虑经过唾液和鼻尖让检测更舒适。  复赛地址各队同享后勤服务,包含队医和保安,削减必要的工作人员。  (TDZ)声明:新浪网独家稿件,未经授权制止转载!

厄文-科比当年1V1让我难堪 以后会在天堂向他复仇

厄文:科比当年1V1让我难堪 以后会在天堂向他复仇
3月28日报导:NBA由于疫情停摆期间,许多球员无所事事,开起了直播。而篮网当家球星厄文在INS的直播中披露了一段他和科比的对决往事。那仍是2012年,骑士在一场常规赛主场碰上湖人,其时是厄文在NBA的第二个赛季,略显幼嫩,就碰上了居高临下的科比。两人在一个回合中直接对位,观众都等待着看一对一的好戏。“我其时在弧顶拿球,我听到了观众的反响,他们开端欢腾起来。每一个人都开端拍手,等着看咱们的对决。这说明什么?这是一个重要时刻,是你的时刻。”厄文回忆说。“我在弧顶那里,开端移动,他动了一点点,然后,我开端滑步,投篮。这个家伙等在那里,把球重重地扇飞了。他把球扇飞了,兄弟,是扇飞了!我知道科比是什么样的球员,我有这个心理准备,但观众让我觉得很尴尬,观众让我觉得很不好受。”

IU新歌造型频上热搜,又纯又欲在线“鲨”我!_皮肤

IU新歌造型频上热搜,又纯又欲在线“鲨”我!_皮肤
IU新歌造型频上热搜,又纯又欲在线“鲨”我! 神仙丽姐又发新歌啦!好听到耳朵会怀孕。 这首单曲《EIGHT》是IU和防弹少年团闵玧其一起制造的。神仙协作,质量超高! 六榜空降实时一位,首小时收听人数也创下了199327历史记录。 不愧是我丽姐,请把牛皮打在公屏上。 MV刚发布, 作为颜狗自己, 毫不意外就被IU的美貌“鲨”死了。 IU这次MV的造型仙气满满,特别是这套湿发造型,又纯又欲。就像个刚上岸的美人鱼,带着湿漉漉的水气为你歌唱。 斗胆猜测一下,这次的湿发造型将会成为各大美妆博主们的仿妆作业!如墨的半湿发调配无暇奶油肌,脸上的颜色不多攻击性也不强,可是处处透露着小心计。 听说现场花絮中,IU为了保存一点黑眼圈的天然妆感,早上起床没喝一点水。看样子,学这个妆,连黑眼圈都不必往死里遮了! 这套造型吊带外穿,调配未来感的耳饰,仙气中透着一丝性感。JK马上下单了这个耳饰,挂在耳朵上太美了~ 耳饰:JEALOUSY 内搭:LULULEMON IU的别的一套vintage公主裙,复古味十足,U型领口灯笼袖,这是从哪个城堡逃出来的公主啊~ 裙子:Gunne Sax 室外场景的衣服忽然就转变成学校风了,一身都是GUCCI家的单品,复古又心爱。看看这小细腰,手里的薯片马上不香了。 上衣,裤子,鞋子:GUCCI 连放肆奔驰的IU,美貌都是在线的。这身紫色休闲装敲心爱,感觉很合适宅在家吹空调。 上衣:GREYYANG 裤子:Nikesport swear 新歌MV中的妆容仍旧是新鲜初恋风,温顺的妆感中又带着一丝背叛小女生的特性。加上IU自己毫无攻击性的初恋脸,让纯洁和性感完美交融,几乎是在线鲨人~ 在MV中,哪怕是如此傍晚的光线下,IU的眉眼仍旧能捉住咱们的眼球。不得不敬服南韩化妆师的功力,好想去偷师。 相关于其他浓颜挂的明星妆容,IU的妆容关于咱们一般MM学习含义更大。虽然IU的脸咱们无法具有,可是心计妆容咱们可以仿制~ 想知道怎么提高天然妆容的隐秘,就接着往下看吧。 IU妆容的特征有必要是她那如婴儿般的牛奶肌,半哑光的感觉,是清透中又带有微微的光泽。没有一点瑕疵,宛如一张洁净的白纸。 哪怕是在动态视频的状况下,皮肤状况都是完美的。当然IU天然生成便是好皮肤,那咱们一般人,就要靠妆容来加持了。选对一款好的清透底妆,你就成功了一半。 Tom Ford 粉底液 – Shade & Illuminate Soft Radiance Foundation – Tom Ford 最近出的新品粉底液,内含高端护肤成分,可为皮肤供给水分和养分,使皮肤整日坚持湿润而赋有弹性。用来画心计素颜,再合适不过了。 图片来历@fugi_bu 它还包括抗衰老成分,天然得遮盖住瑕疵却不厚重,保存住皮肤的质感。可以看到图中妆前妆后的作用,毛孔和瑕疵很好的被遮盖了。上脸服帖度和光泽度都很好,像皮肤自身自带的光泽相同美丽。 图片来历@fugi_bu Amplitude – 清颜粉底液 – Amplitude是SUQQU和RMK创始人协作的日系高奢品牌。他家的神级粉底液,上一年就席卷各大日杂,火的乌烟瘴气。这款粉底液轻浮,水润,流动性贼强,可以和皮肤交融的很好。 皮肤状况好的时分用,出来的妆效很能打,便是心计伪素颜的感觉。当然遮瑕力会稍弱小一点,瑕疵重的妹子要二次遮瑕,但定妆后的持妆力很不错,可以说是越夜越美丽~ Lanc?me – 极光精华水粉底 – 提到清透天然底妆,2020年兰蔻又推出了全新的粉底产品「极光精华粉底」。白色瓶身,主打的是水亮保湿的水润光泽感奶油肌,又被称为小奶盖。 图片来历@marie claire .tw 里边还加入了立异「微分子空气粉体」科技,诉求粉体适当的轻盈,不只能到达遮瑕、润饰、亮堂、保湿,肤触上还轻浮不厚重。 – 极光精华气垫粉饼- 同系列的极光精华气垫粉饼,相同有着极光水的影子,连续傍边的法国毛榉芽萃取及植萃精油的。上妆愈加轻浮水润,非常贴肤,抗氧化的才能也不错。 图片来历@marie claire.tw IU妆容中的点睛之笔应该便是她的眉毛了。依据她自身的眉形进行勾勒,重视天然的野生感。眉峰圆润没有菱角感,眉头的毛流根根清楚,全体走向是粗平眉,给人一种没有攻击性的圆钝感。 根根清楚 哪怕是在拍杂志或是广告,IU的眉形根本也不会改动,明澈无辜的眉眼,情不自禁~ GUCCI – 眉笔 – 提到画野生眉,GUCCI家的粉嫩眉笔我们都下手了吗?全体包装很少女,总共6个色号,上色度很OK。双头的交心规划,一头眉刷一头眉笔,用起来很顺手。 BLEUNUIT – 砍刀眉笔 – 国货品牌深蓝的砍刀眉笔。质量做的也非常优异,传说中植村秀眉笔的平替。相同是活油配方,笔芯硬度也刚刚好,在眉毛上的上色度适中,不必怕下手重。 IU的眼妆根本没有什么颜色,可以说是以清淡作为一大特征,MV中除了湿发造型时,眼妆带又微红感,恍如落泪后的无辜。其他时间都是主打大地色,眼尾会带有些淡粉。 细心看一下,要点是用大地色给眼部消肿,再用眼影拉出一点下垂的眼线,感觉是睫毛投下的暗影。下眼睑处也仅仅淡淡的扫过一层,保存眼睛的明澈感,天然的扩大双眼。 总的来说,IU的眼妆其实连新手小白都能学会吧! Huda Beauty – NADE 九色眼影盘 #medium – Huda Beauty家的NUDE系列中的medium这盘9色眼影,调集了金棕和粉紫色系,5块哑光4块珠光,粉质软糯顺滑,珠光上眼很清透。 假如用来画IU的眼妆,只需两块颜色就能打造一个眼妆,但需求操控用量,由于这盘显色度很高,可能会简单下手过重,就失掉了清透感。 Romand – 牛奶系列四色眼影 #w01 #w02 – 假如是新手小白,那就试试Romand四色眼影系列吧。特别是最近新出的两个色号#w01和#w02,几乎便是打造清透眼妆的利器。显色较淡,但粉质仍然在线,喜爱清淡挂的眼妆,买来一用就真香了。 假如是黄皮的妹子,愈加引荐#w02色号,画完便是人世水蜜桃自己了。再刷个纤长的睫毛,伪素颜眼妆就OK了! IU脸上有了大片留白,那么颜色的要点就在嘴巴上了。一抬眸,就被那张“波光粼粼”的红唇招引了~咳,这么诱人的嘴,谁不想(亲)具有呢? IU真的很合适一些带红调的草莓色,加上水膜感的加持,少女的气味愈加浓郁了!特别是在夏天,让人眼前一亮,就像是刚喝完果汁的嘴巴,Q弹水润~ Armani – 新品镜面唇釉 – 本年的镜面唇釉真的是爆火,阿玛尼2020年新上的黑管系列,每款都是绝美。质地丝滑湿润不黏腻,内含高保湿娇嫩成分,附着力强。 图片来历@CHERIE_FLAVOR 看上嘴的试色很轻盈,持久力强悍,即便薄薄的涂一层也会发出镜面光泽感。玻璃般通透的嘴巴,你指的具有。 图片来历@CHERIE_FLAVOR 其间#400这只真的是女团C位色,涂上你便是出水芙蓉的小仙女。 L’OREAL PARIS – 湿吻小钢笔 – 最近风超大的欧莱雅湿吻小钢笔,JK应该不必再多说了。上嘴后,成膜快又均匀的嘟嘟唇,有人可以回绝吗?前两天新推出的520定制新色#129 心动杏号,软糯的杏仁烤奶茶色,像是甜甜的杏仁布丁,一碰就上瘾。 上唇后几秒便成膜, 一抹水色附在唇上,发出出釉感光泽。触感轻柔舒适,双唇不会有粘黏感。 湿吻系列的其他6只,也各有各的风貌。上唇的水光感,让人想啵啵的那种。引荐#312和#314两只,涂出来,便是IU同款玻璃唇了~两款都超级显白,谁涂谁美! Romand – 通明唇蜜 – Romand家的新款唇蜜也是心动的感觉。不必再买其他唇釉,拿起你手里的任何一支哑光唇釉,都能叠涂出丰满水光感~ 三只唇蜜,上唇后距离不大,下手一支就OK了。通明中带着细闪,马上给你的口红加上一层美貌BUFF! 说了这么多,IU同款心计妆容,我们都GET了吗? 吸够了IU的盛世美颜,JK要继续听新歌了~ 除了IU,你们还想看谁的造型呢? 留言共享给JK吧 在谈论区抽一位宝宝 送出100元变美基金~ 点【在看】中奖机率更高哦~ 责任修改:Ellie 图片修改:PH、Ellie 声明:本文图片来自互联网,其他案牍均由本渠道原创,转载请联络大众号。原创不易,盗图抄袭者虽远必究。

欧美历史教育培养学生国家归属感_学校课程

欧美历史教育培养学生国家归属感_学校课程
欧美前史教育培育学生国家归属感 ■参考之资·重视域外爱国主义教育 在欧美国家,高度重视并经过国家层面拟定微观教育方针、建立规范、清晰规范、考试拉动、项目引导等方法,都是强化、细化前史教育的通行做法,值得深入研讨。 我国的《新时代爱国主义教育施行大纲》指出,要面向全体人民、聚集青少年,广泛开展党史、国史、改革开放史教育。前史教育重在刻画公民的前史回忆,传递民族骄傲感和价值观,对青少年构成国家认同、培育爱国主义情感至关重要。 欧美前史教育长期以来一向致力于向其公民传递民族意识和价值观。在法国和美国,随同20世纪五六十时代人口结构和多元文明等知道论的改变,在20世纪80时代初期引发了关于民族认同和校园在促进民族凝聚力方面效果的评论,校园课程越来越清晰地着重,经过前史教育和公民教育培育国家归属感和凝聚力。两国的教科书都呈现出更强的民族主义特色,发起文明民族主义,即每一个民族(国家)都有自己一起的传统文明,文明是区别不同民族(国家)的本质特征;国家应该代表这样一群人,他们同享疆域并以为自己归于同一国家,附归于一起的前史。在法国,校园课程和教科书中均杰出其民族价值观,并重在提高公民对法国曩昔和现在为相等、联合而支付的骄傲感。 学习前史是美国31个州对高中生结业的一致要求。美国马萨诸塞州《前史和社会科学课程规范(2018)》指出,前史和社会科学教育的首要意图是使学生准备好常识和技术,成为民主社会和杂乱国际的活跃参与者。前史学科的辅导准则清晰为,一是向学生教授民主政府的遗产,使学生可以了解自己作为民主社会居民或公民的权力与职责,并了解国家的一起价值观;二是充沛展示国家特殊的、多样性的前史及国家在接收多样性方面的最新进展,教育自在、相等、法治和人权的概念怎么影响美国和国际前史,使学生在重视本身文明传统的一起,承受美国人一起的抱负和阅历,构成自己对事情叙说的紧密考虑,从而乐意为了建成更完美的美国不断斗争;三是要求从幼儿园到小学、中学12个年级的每个学生每年都要学习前史和社会科学。该规范对各学段各年级前史学科的课程规模和内容次序进行规划,对从幼儿园到高中每一年级的前史科目授课主题都进行了具体规则。如幼儿园的课程主题是“个人阅历和回忆”,内容有短期共享研讨,搜集不同布景的人的传统习俗,用庆祝活动教育其所留念的前史事情。学前班的课程主题是“一起的传统”,内容包含描绘美国怎么经过法定节假日留念重要前史事情和人物,比照不同民族的传统习俗和庆祝活动;该段公民课程单元也着重经过前史故事教育美国的国家标志。中小学各年级的前史教育有不同主题,一年级是美国的一致与多样性;二年级是美国移民与文明;三年级是马萨诸塞州的前史;四年级为结合地舆学习北美洲的前史;五年级是美国内战史与现代民权运动;六、七年级是国际地舆与古代文明;八年级是美国和马萨诸塞州政府与公民日子;高中阶段则为美国前史及国际前史。 由此可见,该州各学段前史教育跟着学生年纪添加,按部就班,由浅入深,内容、主题和程度不同,但相同的是,都重视发挥前史教育在建构国家概念与中心价值观方面的重要效果。例如,一年级的教育要点是经过认出并解说国家标志、座右铭及歌曲的意义,来了解人们怎么表达国家骄傲感,让学生经过阅览或访谈来了解不同布景的人怎么为国家、州和当地社区作出贡献,开端加深对美国人民一致性、多样性的了解,知道不同布景的人怎么坚持礼貌、信赖、勇气、诚笃和尊重的一起价值观。 英国也十分着重价值观教育和前史教育的重要性。2014年11月,英国教育部提出在中小学教育“英国根本价值观”的要求。东英吉利大学教授特里·海顿发现,对大英帝国的研讨是英格兰国家课程的一部分,政府规则应向学生教育英国1745—1901年的思维、政治力量、工业和帝国。 英国重视经过国家一致方针对前史课程进行规范引导,以体现国家毅力,达到教育方针。英国《国家前史课程规范(2013)》,开篇即清晰了学习意图,即高质量的前史教育能使学生对英国和国际的曩昔构成连接的知道和了解,保证一切学生以连接性的方法,依照时刻次序知道并了解英伦岛屿从古至今的前史;人们的日子怎么刻画这个国家,英国怎么影响国际、怎么被国际影响。该规范经过常识点的规划,讴歌英国的辉煌成就,认清英国实际位置。规范罗列的常识点多处提及英国的成就等,骄傲之情溢于言表。 与美国和法国相同,英国也分学段、渐进、顺次组织教育要点。首要阶段一(5—7岁)重视经过回忆中的闻名人物、重大事情,直观地教育前史,了解社会的变迁;首要阶段二(7—11岁)和首要阶段三(11—14岁)重视英国史。英国还重视运用比照的方法教育学生,着重经过教育人们回忆中的变迁提醒国民日子各个方面的改变,介绍前史上对国家和国际作出贡献的闻名人物业绩,用于比照不一起期日子的各个方面。 英国把前史学科纳入了学生中学学业水平考试内容。在英国中等教育普通考试(GCSE,以下简称中考)前史考试中,英国前史占前史课程评价内容的40%以上。2018年,英国前史协会对英格兰校园的查询显现,57%的校园要求一切或部分学生在中考中挑选前史或地舆。在用3年完结首要阶段三的校园中,70%的文法校园前史课时每周超越75分钟,而归纳校园、学院和免费校园中的这一份额为62%,私立校园为52%;在用两年时刻完结首要阶段三的校园中,48%的归纳校园前史课时每周超越90分钟。 与此一起,英国政府还经过推出初中结业会考鼓舞更多校园向更多学生推行前史课,添加挑选该课程的学生份额。37%的归纳校园称,该方针促进中考挑选前史科意图学生添加了。会考是与中考挂钩的校园绩效查核,经过核算会考一切科目成果的均匀分数来衡量学生的学习成果。除初中结业会考外,2016年英国还推出新的中学查核方针,即根据学生的入学成果与终究中考成果比照的前进状况来衡量校园体现,确认校园排名,也被以为是一种鼓舞学生学习前史的有用测验。 在欧美国家,高度重视并经过国家层面拟定微观教育方针、建立规范、清晰规范、考试拉动、项目引导等方法,都是强化、细化前史教育的通行做法,值得深入研讨。 (作者单位:西安交通大学管理学院) 《我国教育报》2020年05月22日第5版 作者:周格非

曼城统帅:西班牙好教练多 英超多引进才能争欧冠

曼城统帅:西班牙好教练多 英超多引进才能争欧冠
大卫-席尔瓦以为,英超不断引入外籍教练,才能在欧冠中有所突破  欧冠是当今足坛的至高舞台,怎么能在欧冠中笑到最后呢?曼城主力大卫-席尔瓦对此宣布了观点。  大卫-席尔瓦表明:“西班牙有许多战术素质很高的教练。英超现在身体对立剧烈的一起,也重视技战术了,并且这方面也开展了许多。如果能持续从国外引入超卓的教练,那么英格兰球队将会更频频的杀入欧冠决赛。”  现在英超豪门球队主帅,简直都是外籍教练。比方曼城是西班牙教练瓜迪奥拉,利物浦是德国教练克洛普,阿森纳是西班牙教练阿尔特塔,热刺是葡萄牙教练穆里尼奥,曼联是挪威教练索尔斯克亚。  (小九)

4换4 美媒再抛轰动交易方案!字母哥加盟勇士 换血后重现统治力?_流言

4换4 美媒再抛轰动交易方案!字母哥加盟勇士 换血后重现统治力?_流言
4换4 美媒再抛颤动买卖计划!字母哥加盟勇士 换血后重现统治力? 字母哥跟勇士队联络在一起不是最近才有的事,其实很长一段时间里就有许多谣言,更是被库里和字母哥之间的含糊面向过一个小高潮。可是谣言终归仅仅谣言,字母哥加盟勇士队也仅仅媒体的猜测罢了,这一切仅仅根据雄鹿队现状以及字母哥合同的无端猜测,不过是在NBA停赛时的谈资。 《旧金山纪事报》撰文表明,勇士队为得到字母哥预备了多年。现实是否如此不得而知,不过所谓的“预备”是是什么呢?其实若不是勇士队本赛季攒下的两个高顺位首轮签,即就是意淫也找不到适宜的买卖理由,“预备多年”也不过是本赛季忽然得到两张“彩票”的成果。 字母哥成重视焦点 可是就在字母哥被热议的时分,社媒黑客事情更是起到了火上加油作用,尽管那些乱七八糟的言辞让人怨恨,可是“我想去勇士队”这句话却听起来并不尖锐。《旧金山纪事报》的文章中,说到勇士队以安德鲁-维金斯打包三个首轮签去买卖字母哥,而美媒Fadeaway World近来也抛出另一个颤动买卖计划。Fadeaway World提出的买卖计划触及球员较多,可以说对勇士队和雄鹿队是一次换血。给出的买卖计划——勇士队送出安德鲁-维金斯、德雷蒙德-格林、2020年勇士队首轮选秀权以及埃里克-帕斯卡尔,得到字母哥、艾森-伊利亚索娃、乔治-希尔以及DJ-威尔逊。 4换4,足以改动联盟局势。 美媒买卖猜测 若是按此进行买卖的话,雄鹿队在失掉字母哥的情况下,会得到多名球员来重造球队。雄鹿队不会突然坍塌,还可以用手中的高顺位选秀权——最高或许是状元签,去挑选一位未来中心人物。雄鹿队重建不需求以摆烂作为价值,这关于雄鹿队来说或许是失掉字母哥情况下最好的成果了。德拉蒙德-格林可以为雄鹿队供给防卫以及组织上的协助,不过他的进攻却是一大硬伤。雄鹿队之前环绕字母哥打造阵型,以字母哥的冲击招引防卫,从而为队友创造出绝佳投篮方法,而这是德拉蒙德-格林不具备的才能。维金斯被买卖到勇士队好像就是要被再当成筹码的,多笔买卖谣言中都有他的呈现。 埃里克-帕斯卡尔本赛季是勇士队最大收成,史蒂夫-科尔对他极为欣赏。 勇士能否重现光辉 固然,若是雄鹿队跟字母哥真的走到了止境,勇士队极有或许加入到争夺战傍边。勇士队历来不避忌引进巨星的操作,凯文-杜兰特就是勇士队的创作,字母哥会让勇士队重现旧日的光辉吗?不论能不能成功,都值得勇士队去试一下,究竟搬迁到新球馆的勇士队需求靠拢人气。字母哥的进攻尽管有必定短板,他的外线投射会影响到球队的进攻,可是“水花兄弟”的尖端投射才能可以补偿这一缺点。而才能前面的字母哥能带给勇士队防卫上的弥补,他的冲击力也能在队友摆开空间才能的保护下得到更大发挥,这样的局势是勇士队难以回绝的。 不过话说回来,这并不取决于勇士队的主意,而是要由字母哥来决议。 (文/颜无锵)

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常吃坚果到底好不好?著名医学期刊跟踪了20年调查_研究

常吃坚果到底好不好?著名医学期刊跟踪了20年调查_研究
常吃坚果究竟好不好?闻名医学期刊盯梢了20年查询 蓝字称号 美帝信息每天更新 全球闻名医学期刊《BMJ》子刊上的研讨指出,食用坚果与较慢的体重增重、不易肥壮之间具有相关性。 研讨人员查询了数十万的美国人,并对他们接连追寻了20年。研讨发现,在恣意一个4年的时间段内,每天多食用14克坚果,体重添加2千克以上的危险会更低。每天食用核桃的话,患肥壮的危险峻低15%。研讨以为,每天弥补适量坚果,可能是减缓肥壮的好办法。 荷兰研讨人员宣布在《国际流行病学期刊》上的一项触及12万55~69岁成年人的研讨显现,坚果对人体健康的维护是全方位的,只需每天吃10克坚果,就能显着下降人们死于常见疾病的危险,使死于心脏病、癌症、糖尿病和神经退行性疾病(首要包括阿尔茨海默病)的危险别离下降17%、21%、30%和47%。 1 有助维护心脏 尤其是冬天,室内室外温差较大,人体血管受刺激缩短,血管阻力增大,导致心血管担负加剧。每天吃20克坚果的人比每周吃5克以下的人,患心脏病的几率要低35%。 2 帮忙缓解秋季郁闷 冬天日照时间变短,人的心境不免低沉失落。无妨给自己弥补些“高兴养分素”——镁。 3 帮忙对立秋燥 很多人一进入秋冬就开端皮肤枯燥、紧绷、脱皮。尤其在北方地区,气候枯燥,湿度比夏日下降,并且风比较大,皮肤水分简单丢掉。 品种 养分成分 成效 核桃每日2-3个 维生素E、多酚 增强免疫力,反抗动脉粥样硬化 欧米伽-3脂肪酸 进步回忆力、减轻焦虑、推迟大脑变老 褪黑激素 改进睡觉质量 腰果每日7个 养分均衡,无显着专长 松子每日40粒 磷、锰,谷氨酸 弥补脑力 促进人体排泄“缩胆囊素” 遏止胃口,帮忙瘦身 杏仁每日8个 蛋白质、不丰满脂肪酸、B族维生素、维生素E,及微量元素等 调血压、降血脂、改进代谢、防备慢性病 花生每日7粒 蛋白质、矿物质、维生素 弥补植物蛋白 榛子每日8个 钙、镁、磷、钾等矿物质 健骨 开心果每日8粒 B族维生素、β胡萝卜素以及很多叶黄素 护眼 夏威夷果每日3个 不丰满脂肪酸、蛋白质以及钙、磷、铁、维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸 帮忙下降血液黏稠度 人家都说, 在英国的人都混时髦圈,在美帝的人都是厨子! 我要说的是,在美帝的人不只是厨子, 还可能变身一名“养分专家” 作为零食一大品类,坚果不只口感香脆, 并且还含有丰厚的养分价值, 且含有较高的膳食纤维, 其膳食纤维含量乃至高于一般的谷类、蔬菜和生果 是休闲甘旨的零食佳选。 每年过节,必不可少的零食那必定便是坚果了 美国坚果盛产,无添加,无漂白 天然开裂,健康纯粹 蜂蜜口味、盐焗口味、混合生果坚果,品种繁复 要问我哪个好吃?我真是太难了 Planters绅士干焗花生海盐味1.47kg 花生果含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A,B6,E,K以及矿物质以及铁等高养分成份。?有促进人的脑部细胞发育增强回忆力的效果哦。平常看电视 在办公室捉一把来吃仍是挺有意思的 也能够喝啤酒的时分 当送酒小零食,平常早晨吃粥的时分 撒在粥上一同吃都能够哦。一翻开罐子就看到挤满的烘焙花生果!日期新鲜,保质期到2020年。 Kirkland 无盐原味混合坚果1130g 好大一桶,里边有腰果、扁桃仁、开心果、碧根果、满满一大罐装,含不丰满脂肪酸,钙质,蛋白质,膳食纤维素对人体心脏,骨头,肠道都有维护效果。 Kirkland 盐焗原味混合坚果1130g 里边包括:杏仁.腰果.巴西坚果.碧根果.夏威夷果.坚果,实在的果仁坚果,足量价廉,缔造真甘旨。 Hoody‘s 绿茶味混合坚果 907g 此款混合坚果含有抹茶味的腰果,烘烤的咸杏仁,蜂蜜烘培杏仁,柠檬泡制的苹果丁。 Kirkland香酥盐焗开心果1360g 天然开裂纯天然 天然开裂,无漂白,原生*态食物,高蛋白,养分丰厚! The good bean 天然海盐酥脆鹰嘴豆坚果仁零食510g 精选优质鹰嘴豆、有-机榨油、海盐 香脆好吃 每一颗都很丰满。鹰嘴豆含有高蛋白,高不丰满脂肪酸,高纤维素的健康休闲零食! SAVANNA混合坚果850g黄罐 甜咸口特别棒,不粘牙十分酥脆。吃了停不下来,包括腰果、杏仁、碧根果,花生,坚果外头被一层蜂蜜所包裹,撒了少许海盐,进口脆脆的香香的、停不下来!吃过的客人没有不回来回购的。 savanna 蜂蜜香烤混和坚果850g 绿罐混合蜂蜜糖衣坚果,底子停不下来的节奏!!零嘴,拌沙拉,野餐,给孩子下午弥补体能,健康又甘旨。【内含】坚果 腰果,杏仁,开心果,碧根果,喜欢开心果的你们能够选这款咯 SAVANNA蜂蜜烘焙混合坚果850g 这是Costco店员都拍案叫绝的蜂蜜坚果!真的是很特别,自身坚果养分就很高,再配上蜂蜜更是给甘旨加分,给养分加分! Trader Joe’s缺德舅芝麻蜂蜜腰果坚果454g 精选颗颗丰满的腰果仁,再加上蜂蜜与芝麻相结合!滋味鲜美,香脆可口,满口溢香!快来试试吧、美国的食物质量让人超级定心的哦! Trader Joe’s缺德舅芝麻蜂蜜杏仁坚果454g 精选颗颗丰满的大杏仁,再加上蜂蜜与芝麻相结合!真的香满口。 HO O DY’S 蔓越莓车厘子果干坚果混合罐907g Kirkland混合坚果蜂蜜盐焗花生1130g 花生中含有蛋白质,维生素B1,维生素B2及维生素E等多种维生素,不丰满脂肪酸,可溶性纤维以及多种氨基酸。花生养分丰厚,有促生长、抗x变老、调理心境、进步回忆等效果。此款盐焗蜂蜜花生咸咸甜甜滋味十分好,耐人寻味。 Nature’s Garden Omega-3混合坚果737g 富含多不丰满脂肪酸,高档混合果干果仁。由蔓越莓、核桃、南瓜子、杏仁、山核桃、开心果混合而成。 Trader Joe’s缺德舅盐焗花生 454g 血脂高的朋友,主张脱皮吃花生更健康哦,喝点小酒配上盐焗花生最合适不过了。 Trader Joe’缺德舅盐焗带壳开心果454g 缺德舅出品的盐焗开心果。从栽培到包装都在美国加州,是热量低但蛋白质含量高的健康零食。 kirkland天然有机无壳松子仁 680g 未通过任何加工的野生有机去壳纯松仁,无通过漂白!天然老练的大颗松子!翻开包装就能闻到新鲜的松仁滋味,一会儿就爱上它了 ,直接抓一把放嘴里就品尝到松仁原有的香醇滋味 松脆好吃! See’s Candies 奶油花生脆片盒装休闲零食680g kirkland混合坚果椒盐花生杏仁腰果零食30小袋 Kirkland Signature混合坚果椒盐花生杏仁由花生酱做夹心的椒盐脆饼,满满的花生酱,滋味甜甜咸咸,超甘旨,不含防腐剂及人工香料。选用美国本乡原材料出产制造。 美国organic有机开心果907g 海盐烘焙制造,并且是有机的。里边都是带果壳的开心果,果仁丰满,养分丰厚,天然开裂,无漂白,开心果高蛋白养分十分丰厚!吃一口停不下来。 Wonderful开心果1360g/袋 甘旨果肉看得见 开心果富含维生素矿物质和抗氧化元素不只养分丰厚且低脂肪低卡路里,更是儿童孕妈妈及白叟的健康零食。这款开心果是咸口味,带一点点辣,特别好吃。 wonderful 万多福盐焗开心果盒装坚果24小包1020g 原味醇香,果仁丰满,养分丰厚,天然开裂,无漂白,原生*态食物,高蛋白,养分丰厚!独立包装便利带着。 Hoodys organic 蜂蜜口味坚果腰果果仁零食850g 爱吃腰果的有福了,不要错失这款健康绿色有机的蜂蜜糖衣腰果,选用的是有机腰果,有机蜂蜜加有机蔗糖哦,再加上海盐,天然又健康。常常加班的人能够长时间备着弥补能量 Kirkland有机原味无盐腰果果仁坚果1130g 这款腰果通过USDA认证为天然无污染的有机腰果。保留了腰果仁的原味,无糖,无添加,吃着愈加健康。腰果中含的维生素和微量元素具有软化血管的效果,白叟每日吃几粒,能够防备心血管疾病,动脉硬化,腰果中含有很多的油脂跟抗氧化剂,能够使皮肤光泽气色好,起到润肤美容的效果。 MacFarms盐烤盐焗坚果无壳夏威夷果仁680g 低盐口味夏威夷果被誉为国际最高档的食用坚果,有干果皇后,国际坚果之王的美称!夏威夷果有调理血脂血糖效果,削减膳食脂肪和胆固醇摄入量,恰当添加单不丰满脂肪酸摄入对高血压人群下降血脂水平操控血压是很有用的。 kirkland原味果仁核桃仁1360克 纯果仁,不需要剥壳,这个重量在国内估量很贵的,这个核桃仁是生的,是原味儿的,没有通过任何加工,没有任何添加剂,纯天然,更健康,更养分! Wildroots混合果仁果干737g 这款无糖无油,十分养分健康,休闲居家,是雅俗共赏的食物。每一袋混合装有完好颗粒的香脆杏仁、腰果,酸奶酪颗粒以及蔓越莓干和野生蓝莓干。交融了坚果的香脆,酸奶酪的奶香,果干的甜软,微甜又带点儿咸,滋味共同!蔓越莓,野生蓝莓具有极强的抗氧化进步免疫力的成效。 缺德舅美国俄勒冈州干烤无盐榛子454g 烤的火候特别到位!太香了,极力推荐!缺德舅干烤无盐榛子,无任何添加,纯香酥脆,一吃就上瘾。国内买有壳的,把果仁挑出来也没有下面这个纯果仁的合算! Trader Joe’s缺德舅干烤无盐杏仁片227g 这个是干烤过得哦,超级香,能够作为零食吃或许配着酸奶吃给酸奶添加口感,参加沙拉中,做甜点的配料。 Trader Joe’s缺德舅果仁混合包 x 10小包装 每一包有:杏仁,蔓越莓,腰果。一天一袋健康甘旨,都是有机的呦! Kirkland大杏仁1.36Kg 美国甄选的大颗杏仁,都是整颗的,超级香。现在超级大特价,赶忙下手呀 此款并不是特别脆的,并不是受潮,这是未加工的。 Kirkland碧根果/山核桃仁908克 原味 COSTCO畅销 KIRKLAND美国山核桃肉 无壳 足足两磅核桃肉 绝无添加,天然原味,去壳之后就直接灭菌包装。纯天然,可生吃。 Trader joes缺德舅Brazil nuts原味巴西果鲍鱼果 巴西坚果又名鲍鱼果,因养分价值十分高,滋味幽香浓郁,松脆香酥,长时间食用能够益脑。果仁中除含有蛋白质、脂肪、并且是不丰满脂肪,还开释胡萝卜素,维生素B1、维生素B2、维生素E含量也十分丰厚。 缺德舅Trader Joe’s碧根果仁 227g装 此产品有两种挑选,一种是生的,原味;另一种是熟的盐焗味。生的合适烘焙,或许烤箱烤一下,熟的合适拌沙拉或许酸奶,也能够直接食用。碧根果十分健康,每公斤碧根果仁适当5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的养分价值。包装带密封条。 缺德舅Trader Joe’s无壳夏威夷果仁284g 盐焗口味,吃起来咸香,血糖高也能够吃的零食。夏威夷果被誉为国际最高档的食用坚果,有干果皇后,国际坚果之王的美称! 儿童小熊维生素可不是终年都有的 并且趁着现在三剑客Costco都在打折,一年难遇的好机会 赶忙推荐给我们! 小熊糖钙加维生素D软糖250粒 本维他命含钙量高达200MG,合适正处于生长发育期的幼儿,特别合适缺钙的儿童,心爱的小熊形状和巴结的口味比起一般钙片更易另小朋友承受。只需试过第一次小朋友肯定会爱上它。两粒美国小熊钙糖的含钙量和一杯5盎司的牛奶含钙量适当。 小熊糖Gummy Vites复合维生素软糖300粒 纯生果中提取,不含人工香料、色素和添加剂,能够定心给孩子服用,吃起来象吃糖的感觉,更受孩子欢迎,给你和您的孩子健康的骨骼和牙齿。把幼儿生长中所必需的钙,做成好玩的小熊造型,配上天然的果味,深受儿童喜欢。 Lil Critters 小熊宝宝Omega-3DHA软糖220粒 富含omega-3,DHA和多种维生素,供给儿童生长所需的全面性养分素,弥补日常饮食吸取的缺乏,改进儿童的体质添加儿童免疫力及增进胃口,让小朋友的脑筋更灵敏,反响更快。 Lil Critters 小熊维生素软糖组合装 Kirkland儿童复合维生素软糖160粒2瓶组合 含有10多种维生素,生果口味QQ软糖易进口,每瓶内含三种口味。复合维生素软糖含有维生素A、C、E、D、B6、钙、叶酸、泛酸。有助于小孩骨骼牙齿的发育和大脑发育哦。 特价秒杀买不断手 畅销爆款不断更新 店肆归纳 华人生活网旗下仅有自营商城。中美同步,加州零售商,具有自营物流,货品近2000余种,触及母婴 日用 保健品 箱包 服饰 美妆等。美国库房坐落于“天使之城”LA洛杉矶,物品确保复原您一个实在的美国购物。定心购物售前售后一条龙服务,只做美国尖货。自营一起诚征中美署理,欢迎咨询微信ccc58ccc。 美国华人商城微店电脑侧能够网址进入 www.ushuarenmall.co

黄荣奇-打了3年星锐明年争取正赛 关注吴冠希传球

黄荣奇:打了3年星锐明年争取正赛 关注吴冠希传球
1月10日报导:北京时间1月10日下午,2020年CBA全明星周末的参赛球员抵达广州。来自江苏队的后卫黄荣奇表明,自己已是第3次参与全明星星锐挑战赛,争夺下一年可以参与正赛。关于参与全明星正赛的队友吴冠希,黄荣奇特别等待看他的击地传球。#endText .video-info a{text-decoration:none;color: #000;}#endText .video-info a:hover{color:#d34747;}#endText .video-list li{overflow:hidden;float: left; list-style:none; width: 132px;height: 118px; position: relative;margin:8px 3px 0px 0px;}#entText .video-list a,#endText .video-list a:visited{text-decoration:none;color:#fff;}#endText .video-list .overlay{text-align: left; padding: 0px 6px; background-color: #313131; font-size: 12px; width: 120px; position: absolute; bottom: 0px; left: 0px; height: 26px; line-height: 26px; overflow: hidden;color: #fff; }#endText .video-list .on{border-bottom: 8px solid #c4282b;}#endText .video-list .play{width: 20px; height: 20px; background:url(http://static.ws.126.net/video/img14/zhuzhan/play.png);position: absolute;right: 12px; top: 62px;opacity: 0.7; color:#fff;filter:alpha(opacity=70); _background: none; _filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src=”http://static.ws.126.net/video/img14/zhuzhan/play.png”); }#endText .video-list a:hover .play{opacity: 1;filter:alpha(opacity=100);_filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src=”http://static.ws.126.net/video/img14/zhuzhan/play.png”);}